Você sente que nunca tem tempo para nada?
Se pudesse, pediria um dia com 48 horas só para conseguir dar conta de tudo? Talvez você nem tenha tempo de ler este texto até o final, mas se realmente quer mudar essa sensação, continue aqui comigo.
Agora que te deixei curiosa(o), te convido a refletir sobre gestão do tempo e as escolhas que fazemos todos os dias.
Por que sentimos que nunca temos tempo?
A frase “não tenho tempo para nada” é repetida por quem vive na correria e sente que o dia nunca é suficiente.
Mas será que o problema está no tempo em si… ou na forma como o percebemos?
O tempo não é o problema. O problema é como você o vê.
O relógio sempre será o mesmo, e os dias sempre terão 24 horas. Mas enquanto algumas pessoas conseguem istrar bem o tempo, outras vivem a frustração de nunca conseguir fazer tudo o que gostariam.
A diferença está na percepção e no foco.
Eu também sou uma pessoa ocupada, mas aprendi a mudar minha relação com o tempo. Em vez de lamentar o que falta, ei a focar no que realmente importa.
Como istrar melhor o tempo no dia a dia?
A resposta não está em técnicas mirabolantes de produtividade, mas sim em treinar sua atenção para fazer escolhas melhores.
Aqui está um primeiro o simples, mas poderoso:
Sempre que se pegar reclamando da falta de tempo, repita para si mesma(o): “Eu não preciso dar conta de tudo.”
Esse simples pensamento pode transformar sua forma de lidar com o tempo e te ajudar a reduzir a culpa por não fazer tudo.
Torne esse pensamento um novo hábito porque mais importante do que “dar conta de tudo”, é dar conta de si mesma(o).
Invista em você. Seu futuro agradece.
Você é o agente da sua mudança. O tempo sempre será o mesmo, mas a forma como você o usa pode mudar completamente a sua vida.
Agora me conta: o que você deixaria de lado se aceitasse que não precisa dar conta de tudo?
Tati Fonseca
Especialista em Mindfulness
Instagram: @tatifonseca.oficial
